Corsi Professionali di Pilates

Il Metodo Pilates, semplicemente denominato anche Pilates, è una modalità di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare i movimenti del corpo, più fluidi, più precisi.

Rafforzare il corpo pur senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale sono i fondamentali di questo sistema.

Il Metodo Pilates è orientato ad ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti e mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione. In questo modo l’attività fisica risulta in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

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